夏空日記

理想的なダイエットをしたいと思った時に、ダイエットのスケジュールを組んでもらいましょう。
1か月で3キロ減！といった目標を建てるだけで、全然やる気が違いますし、それをポスター化しておけば、より一層効果てきめんです。
しかし、短期間でやろうとするのは、逆にリバウンドの可能性があるので、コツコツと時間をかけて痩せていくダイエットが理想的です。
これならば、リバウンドの可能性も低いので、ダイエットに今まで失敗続きだったという人は、まずはこの方法で試してみましょう。
きっと、理想的なダイエットが、夢ではなく、成功に限りなく近くなると思いますよ。
ストレスを感じないように、緩やかにダイエットをしていきましょう。